Saat puasa terkadang beberapa persoalan tiba menghampiri, salah satunya sariawan. Sariawan dikala puasa sudah dianggap sebagai hal lumrah alasannya ialah banyak penderita yang mengalami permasalahan satu ini.
Selain merasa tidak nyaman, mengalami sariawan dikala puasa tentunya akan mengganggu puasa yang kita jalankan. Rasa perih dan sakit yang timbul akan menghambat kita untuk menjalankan ibadah dikala puasa. Bahkan buka atau sahur menjadi tidak berselera alasannya ialah rasa tidak nyaman yang ditimbulkan.
Daripada mengobati lebih baik untuk mencegah. Sariawan dikala puasa sesungguhnya bisa dicegah dengan mudah. Beberapa makanan diketahui sanggup membantu mencegah sariawan dikala puasa, bahkan berguna menyembuhkan sariawan dikala sudah terjadi. Makanan ini bisa dikonsumsi dikala buka puasa ataupun sahur. Lantas apa saja makanan untuk cegah sariawan dikala puasa? Untuk mengetahuinya anda bisa simak pembahasan di bawah ini.
Aneka Makanan Untuk Cegah Sariawan Saat Puasa
Tak hanya sehat, makanan ini pun mempunyai khasiat untuk membantu mencegah permasalahan yang menimpa verbal ini. Berikut ini makanan untuk cegah sariawan dikala puasa.
Sayuran, Buah-Buahan, Gandum dan Makanan Tinggi Serat
Penelitian membuktikan bahwa orang yang mengkonsumsi makanan yang tinggi atau kaya akan serat mempunyai risiko lebih kecil mengalami sariawan dikala puasa dibandingkan dengan mereka yang kurang mengkonsumsi makanan tinggi serat. Untuk mencegah persoalan sariawan dikala puasa, sebaiknya konsumsi makanan yang tinggi akan serat. Anda bisa mengkonsumsinya dikala buka puasa atau sahur.
Brokoli, Kembang Kol, Kale dan Brussels Sprouts
Kesemua sayuran ini mengandung suatu senyawa yang disebut dengan sulforaphane. Dimana senyawa tersebut bermanfaat untuk membunuh kuman yang menjadi penyebab sariawan. Dalam sebuah penelitian, seorang pasien positif terinfeksi oleh virus penyebab sariawan, kemudian ia diberikan brokoli sebanyak setengah cangkir dua kali sehari, selama tujuh hari lamanya. Setelah kembali diuji, pasien tersebut 78 persen negatif terkena bakteri.
Buah Pisang Raja
Pisang raja mengandung tepung dan populer alasannya ialah teksturnya yang lengket. Karena menyerupai itu, pisang raja diyakini bisa meringankan selaput lendir yang mengalami peradangan dikala sariawan. Pisang raja yang masih hijau sanggup membantu mencegah sariawan, juga bisa menyembuhkan sariawan yang sudah terjadi. Untuk mengkonsumsinya anda hanya perlu merebus pisang. Jangan digoreng karena lemak justru akan semakin memperburuk keadaan sariawan. ( Baca juga : Tips Cermat Mengenali Ayam Suntik, Ayam Tiren dan Ayam Berformalin )
Madu
Seperti yang sudah kita ketahui, madu mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan. Madu pun dipercaya sanggup membunuh kuman yang menjadi penyebab sariawan. Mengkonsumsi madu efektif untuk mencegah dan menyembuhkan sariawan pada verbal anda. Para peneliti mencoba menguji madu yang terbuat dari nektar bunga, akhirnya menandakan bahwa madu sanggup menghambat tumbuhnya bakteri.
Kubis
Kubis merupakan salah satu jenis sayuran yang mengandung asam amino glutamin. Dimana kandungannya tersebut sanggup mencegah sariawan. Selain mencegah, kandungan glutamin juga sanggup mempercepat proses penyembuhan sariawan yang terjadi. Anda hanya cukup mengkonsumsi dua cangkir kubis mentah setiap harinya, dikala buka puasa dan sahur. Anda juga bisa menambahkannya dalam salad atau sebagai pembungkus makanan lainnya.
Yogurt dan Kefir
Yogurt dan kefir merupakan salah satu jenis makanan yang mengandung kuman baik di dalamnya. Dimana kuman tersebut sanggup membantu menghambat pertumbuhan kuman yang menjadi penyebab sariawan, serta bisa membantu menyembuhkan sariawan. Berdasarkan penelitian menyatakan bahwa seseorang yang mengkonsumsi yogurt paling tidak sebanyak 3 kali dalam seminggu mempunyai kemungkinan kecil mengalami sariawan.
Itulah beberapa makanan yang sanggup membantu anda mencegah sariawan saat puasa. Semoga bermanfaat.
0 Comments